健康管理は、食事の管理から。ひなあられの栄養バランスを見てみよう

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ひなあられの詳細

材料

＊ひなあられ 両手1杯 80 kcal
    80 kcal
ひなあられ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80 kcal
 
3.5%
  
＊炭水化物 85.3 g
 
21.6%
  
＊タンパク質 5.1 g
 
4.5%
  
＊ナトリウム 67 mg
 
2.1%
  
＊脂質 4.3 g
 
6.8%
  
＊カリウム 120 mg
 
4%
  
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
  
＊鉄 1.2 mg
 
3%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
  
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
  


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