健康管理は、食事の管理から。ハンバーガーの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーガーの詳細

ハンバーガー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 478.5 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 42.2 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 23.7 g
 
16.6%
 内訳
＊ナトリウム 735 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
28.2%
 内訳
＊カリウム 520 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 91.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 83.2 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.3 μg
 
15%
 内訳
＊葉酸 54 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 116 mg
 
15.4%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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