健康管理は、食事の管理から。牛そぼろの栄養バランスを見てみよう

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牛そぼろの詳細

牛そぼろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1053.7 kcal
 
48.3%
 内訳
＊炭水化物 19.4 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 85.6 g
 
78.5%
 内訳
＊ナトリウム 470 mg
 
11.9%
 内訳
＊脂質 66.1 g
 
109.2%
 内訳
＊カリウム 1547 mg
 
51.5%
 内訳
＊カルシウム 286 mg
 
12.4%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
19.6%
 内訳
＊亜鉛 18.9 mg
 
63%
 内訳
＊ビタミンA 59.2 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 6.5 μg
 
270.8%
 内訳
＊ビタミンC 17.3 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.7 μg
 
30.2%
 内訳
＊葉酸 73.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 285 mg
 
38%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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