健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 339.3 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 40 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 691 mg
 
17.5%
 内訳
＊脂質 15 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 198 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 27.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 3.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.6 μg
 
36.8%
 内訳
＊葉酸 19.8 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 14.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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