健康管理は、食事の管理から。とうふチャンプルーの栄養バランスを見てみよう

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とうふチャンプルーの詳細

とうふチャンプルー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 504.7 kcal
 
27.6%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 35.3 g
 
38.7%
 内訳
＊ナトリウム 3499 mg
 
111.1%
 内訳
＊脂質 33.2 g
 
65.6%
 内訳
＊カリウム 1392 mg
 
46.4%
 内訳
＊カルシウム 393 mg
 
17%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 674 μgRE
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 44.9 mg
 
44.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 274 μg
 
421.5%
 内訳
＊葉酸 191 μg
 
19.1%
 内訳
＊コレステロール 61.1 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 8.9 g
 
111.2%
 内訳


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