健康管理は、食事の管理から。スモークサーモンの栄養バランスを見てみよう

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スモークサーモンの詳細

スモークサーモン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー 16.1 kcal
 
0.7%
 
*炭水化物 0.1 g
 
---%
 
*タンパク質 25.7 g
 
22.7%
 
*ナトリウム 1500 mg
 
47.6%
 
*脂質 5.5 g
 
8.7%
 
*カリウム 250 mg
 
8.3%
 
*カルシウム 19 mg
 
0.8%
 
*鉄 0.8 mg
 
2%
 
*亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 
*ビタミンA 43 μgRE
 
1.4%
 
*ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 
*ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 
*ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 
*ビタミンB12 8 μg
 
333.3%
 
*ビタミンC --- mg
 
---%
 
*ビタミンD 28 μg
 
56%
 
*ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 
*ビタミンK --- μg
 
---%
 
*葉酸 10 μg
 
1%
 
*コレステロール 50 mg
 
7.6%
 
*食物繊維 --- g
 
---%
 
*食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 


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