健康管理は、食事の管理から。豚肉の栄養バランスを見てみよう

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豚肉の詳細

材料

＊豚ロース 10g 26.3 kcal
    26.3 kcal
豚肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.3 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 1.9 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.7%
 内訳
＊カリウム 31 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 0.4 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 0.1 μg
 
---%
  
＊コレステロール 6.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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