健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊ワイン（赤） 8g 5.8 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
＊豚モモ 1人前 183 kcal
    243.6 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 243.6 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
17.3%
 内訳
＊ナトリウム 387 mg
 
12.2%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
22.9%
 内訳
＊カリウム 379 mg
 
12.6%
 内訳
＊カルシウム 5.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.5 μg
 
16.1%
 内訳
＊葉酸 5.1 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 67.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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