健康管理は、食事の管理から。石焼ピビンパの栄養バランスを見てみよう

ももんが★さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>石焼ピビンパの詳細

石焼ピビンパの詳細

石焼ピビンパ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 545.8 kcal
 
25%
 内訳
＊炭水化物 60.8 g
 
15.9%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 3445 mg
 
109.3%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
38.4%
 内訳
＊カリウム 718 mg
 
23.9%
 内訳
＊カルシウム 73.5 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 394 μgRE
 
13.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 23.7 mg
 
23.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 217 μg
 
21.7%
 内訳
＊コレステロール 314 mg
 
48.3%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 8.7 g
 
108.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ