健康管理は、食事の管理から。やきおにぎりの栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>やきおにぎりの詳細

やきおにぎりの詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
    237.9 kcal
やきおにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 237.9 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 56.6 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.7 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4月26日（金）曇... 　凡　ハヤト
おはよー！ 　だんぶるどあ
晴 　komokomo
4/26 　Reケン
17℃曇り 　muusan
4/25 　Reケン
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
デイ9/8AT➍晴 　ベスト
快晴 　komokomo
4月25日（木）晴... 　凡　ハヤト
アスパラ激ウマ 　megulalal...
4:30起床 　pushuca
しょぼい 　打ち水
20240425 　rm-112
4/25 　つかっと
夏 　エルフショット
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ