健康管理は、食事の管理から。かぶの塩漬け昆布の栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぶの塩漬け昆布の詳細

かぶの塩漬け昆布の詳細

材料

＊かぶ（根） 小0.5個 2.1 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊真昆布 10g 14.5 kcal
    16.6 kcal
かぶの塩漬け昆布

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.6 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 1451 mg
 
36.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 638 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 74.1 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
12%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20240427 　rm-112
4:30起床 　pushuca
4月27日（土）曇... 　凡　ハヤト
曇 　komokomo
天才♪ 　mommomo
今日こそ 　taka0723
冷凍餃子 　打ち水
MyLife 27... 　Tokyo198
痛い！ 　manakei
将軍　観直し 　ダックスＲＯＮ
おはよー！ 　だんぶるどあ
19℃曇り 　muusan
4/27 　Reケン
連休前最後 　常夏の国
4702日目－22... 　たいパパ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ