健康管理は、食事の管理から。しいたけ煮の栄養バランスを見てみよう

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しいたけ煮の詳細

しいたけ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 102.4 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 20.8 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 355 mg
 
11.2%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 1146 mg
 
38.2%
 内訳
＊カルシウム 35.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 25 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.4 μg
 
14.4%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.6 g
 
43%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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