健康管理は、食事の管理から。ポテトコンビーフサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトコンビーフサラダの詳細

ポテトコンビーフサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 213 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 31.2 g
 
9.2%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 260 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 670 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 27.8 mg
 
27.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.8 μg
 
28.9%
 内訳
＊葉酸 101 μg
 
10.1%
 内訳
＊コレステロール 10.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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