健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの栄養バランスを見てみよう

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カルボナーラの詳細

カルボナーラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 796.1 kcal
 
31%
 内訳
＊炭水化物 80.6 g
 
17.9%
 内訳
＊タンパク質 19.6 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 1687 mg
 
42.8%
 内訳
＊脂質 42.1 g
 
59%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 66.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.2 μg
 
8.2%
 内訳
＊葉酸 25.8 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 57.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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