健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

hirouさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラーメンの詳細

ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 945.4 kcal
 
36.4%
 内訳
＊炭水化物 178 g
 
39.2%
 内訳
＊タンパク質 32.9 g
 
25.3%
 内訳
＊ナトリウム 2363 mg
 
60%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 1320 mg
 
44%
 内訳
＊カルシウム 80.5 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
3.4%
 内訳
＊葉酸 52.1 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
28.4%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ