健康管理は、食事の管理から。寿司の栄養バランスを見てみよう

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寿司の詳細

寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143.8 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 22.1 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 11 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 76.7 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 211 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 20.1 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 11.9 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 74.8 mg
 
11.5%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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