健康管理は、食事の管理から。牛丼の栄養バランスを見てみよう

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牛丼の詳細

牛丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 740.5 kcal
 
33.7%
 内訳
＊炭水化物 151 g
 
39.3%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
20.7%
 内訳
＊ナトリウム 220 mg
 
6.9%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
17%
 内訳
＊カリウム 398 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 127 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 2.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 30.7 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 25.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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