健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.3 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 293 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 7.4 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 408 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 26.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 27.7 mg
 
27.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.1 μg
 
24.1%
 内訳
＊葉酸 35.4 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 101 mg
 
13.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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