健康管理は、食事の管理から。サバの味噌煮の栄養バランスを見てみよう

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サバの味噌煮の詳細

サバの味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.1 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 12.1 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 809 mg
 
20.5%
 内訳
＊脂質 18 g
 
24.6%
 内訳
＊カリウム 328 mg
 
10.9%
 内訳
＊カルシウム 29.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 47.6 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 5.3 μg
 
220.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 6.5 μg
 
13%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13 μg
 
17.3%
 内訳
＊葉酸 26 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 44.2 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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