健康管理は、食事の管理から。グリルドシュリンプの栄養バランスを見てみよう

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グリルドシュリンプの詳細

材料

＊ブラックタイガー 中6尾 68.9 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊ガーリックパウダー 大さじ0.5杯 13.4 kcal
＊オリーブオイル 大さじ1杯 120 kcal
    202.3 kcal
グリルドシュリンプ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 202.3 kcal
 
11%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 16.2 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 2467 mg
 
78.3%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
26.1%
 内訳
＊カリウム 214 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 61.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
19.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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