健康管理は、食事の管理から。味噌汁の栄養バランスを見てみよう

きなこ1986さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>味噌汁の詳細

味噌汁の詳細

味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290.5 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 52.8 g
 
15.8%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 1030 mg
 
32.7%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 1182 mg
 
39.4%
 内訳
＊カルシウム 163 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 411 μgRE
 
13.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 66.3 mg
 
66.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 29.5 μg
 
45.3%
 内訳
＊葉酸 89.6 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ