健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 984.8 kcal
 
44.7%
 内訳
＊炭水化物 36.1 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 65 g
 
59%
 内訳
＊ナトリウム 1204 mg
 
38.2%
 内訳
＊脂質 61.3 g
 
100.1%
 内訳
＊カリウム 1482 mg
 
49.4%
 内訳
＊カルシウム 365 mg
 
15.8%
 内訳
＊鉄 7.8 mg
 
19.5%
 内訳
＊亜鉛 10.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンA 96.9 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 18.2 mg
 
18.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 71.4 μg
 
109.8%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール 338 mg
 
52%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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