健康管理は、食事の管理から。サーロインステーキの栄養バランスを見てみよう

skyhighさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サーロインステーキの詳細

サーロインステーキの詳細

サーロインステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493.1 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 24.8 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 506 mg
 
12.8%
 内訳
＊脂質 39.7 g
 
53.2%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 4.4 mg
 
14.6%
 内訳
＊ビタミンA 15.4 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 18.1 μg
 
24.1%
 内訳
＊葉酸 8.5 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 82.7 mg
 
11%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/27 　つかっと
あゝ夏休み 　おじまる子
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
7/26 　つかっと
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ