健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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塩焼きそばの詳細

塩焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 495.8 kcal
 
19.9%
 内訳
＊炭水化物 61.6 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 651 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 22.2 g
 
32.1%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 84.5 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.8 μg
 
33%
 内訳
＊葉酸 27.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
16.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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