健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 119.4 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 188 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
12.4%
 内訳
＊カリウム 306 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 38 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 228 μgRE
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 22.3 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 264 μg
 
352%
 内訳
＊葉酸 54.9 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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