健康管理は、食事の管理から。たけのこご飯の栄養バランスを見てみよう

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たけのこご飯の詳細

たけのこご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 60.7 g
 
13.9%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 494 mg
 
12.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 136 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 20.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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