健康管理は、食事の管理から。鶏胸肉のソテーの栄養バランスを見てみよう

たけしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏胸肉のソテーの詳細

鶏胸肉のソテーの詳細

鶏胸肉のソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127.4 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 1049 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 7 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 250 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 7.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 19.2 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 21 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 10.1 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 47.4 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
CSシリーズ直前特... 　おじまる子
今日から…↓ 　みたお
ここ1年で最悪 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
禁酒するか…↑ 　みたお
10/6 　つかっと
星を見る 　打ち水
眼鏡 と 祈りの幕... 　ぴぃずま
曇時々雨 　komokomo
10/5 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ