健康管理は、食事の管理から。鮭ご飯の栄養バランスを見てみよう

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鮭ご飯の詳細

鮭ご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 285 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 52 g
 
11.9%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 376 mg
 
9.5%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 121 mg
 
4%
 内訳
＊カルシウム 8.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 5.8 μg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 16 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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