健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草のクリームシチューの詳細

ほうれん草のクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 520.9 kcal
 
30.1%
 内訳
＊炭水化物 101 g
 
33.3%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
14.1%
 内訳
＊ナトリウム 704 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 2371 mg
 
79%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 63.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 6.4 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 190 mg
 
190%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 119 μg
 
11.9%
 内訳
＊コレステロール 22.5 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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