健康管理は、食事の管理から。きのこのクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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きのこのクリームシチューの詳細

きのこのクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 474.2 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 746 mg
 
18.9%
 内訳
＊脂質 27.1 g
 
44.4%
 内訳
＊カリウム 1080 mg
 
36%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 428 μgRE
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 31.8 mg
 
31.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 47.7 μg
 
63.6%
 内訳
＊葉酸 67.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 82 mg
 
10.9%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
18.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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