健康管理は、食事の管理から。レタスのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

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レタスのミモザサラダの詳細

レタスのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 286 mg
 
7.2%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
11.9%
 内訳
＊カリウム 106 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 12.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 15.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 37.2 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 15 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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