健康管理は、食事の管理から。牛肉の炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉の炒め物の詳細

牛肉の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 36.7 g
 
23.2%
 内訳
＊ナトリウム 210 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 16 g
 
18.2%
 内訳
＊カリウム 640 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.7 μg
 
112.5%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 4 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 386 mg
 
51.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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