健康管理は、食事の管理から。昆布おにぎりの栄養バランスを見てみよう

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昆布おにぎりの詳細

昆布おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.8 kcal
 
15%
 内訳
＊炭水化物 78.9 g
 
19.5%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 408 mg
 
12.9%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 166 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK 43.4 μg
 
66.7%
 内訳
＊葉酸 8.1 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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