健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

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もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.8 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 17.8 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 633 mg
 
16%
 内訳
＊脂質 16.1 g
 
18.4%
 内訳
＊カリウム 516 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 110 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 149 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 10.7 μg
 
445.8%
 内訳
＊ビタミンC 15.8 mg
 
15.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 138 μg
 
184%
 内訳
＊葉酸 83.7 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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