健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 213.4 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 6.7 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 585 mg
 
14.8%
 内訳
＊脂質 18.2 g
 
25%
 内訳
＊カリウム 278 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 47 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 45.1 mg
 
45.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 89.8 μg
 
119.7%
 内訳
＊葉酸 78.6 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 23 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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