健康管理は、食事の管理から。レバー炒めの栄養バランスを見てみよう

かぷちーのさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>レバー炒めの詳細

レバー炒めの詳細

レバー炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 349.1 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 22.8 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 16.1 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 1379 mg
 
43.7%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
33.4%
 内訳
＊カリウム 337 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 15.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 9.6 mg
 
24%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 9100 μgRE
 
303.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
216.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 17.7 μg
 
737.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.3 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.3 μg
 
34.3%
 内訳
＊葉酸 577 μg
 
57.7%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
7/11 　つかっと
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ