健康管理は、食事の管理から。だいこんの煮物の栄養バランスを見てみよう

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だいこんの煮物の詳細

だいこんの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.1 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 31.6 g
 
9.9%
 内訳
＊タンパク質 3.7 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 1237 mg
 
39.2%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 1549 mg
 
51.6%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 57.2 mg
 
57.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 182 μg
 
18.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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