健康管理は、食事の管理から。いくら丼の栄養バランスを見てみよう

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いくら丼の詳細

いくら丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 326.2 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 61.5 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
8.9%
 内訳
＊ナトリウム 1138 mg
 
28.9%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
3.6%
 内訳
＊カリウム 212 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 79 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.6 μg
 
275%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 7.7 μg
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.8 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 51 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 53.4 mg
 
7.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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