健康管理は、食事の管理から。豚ロースの焼き肉の栄養バランスを見てみよう

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豚ロースの焼き肉の詳細

材料

＊豚ロース 3人前 789 kcal
    789 kcal
豚ロースの焼き肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 789 kcal
 
34.3%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 57.9 g
 
50.3%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 57.6 g
 
90.2%
 内訳
＊カリウム 930 mg
 
31%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 18 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 2.1 mg
 
190.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 183 mg
 
28.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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