健康管理は、食事の管理から。干しエビの栄養バランスを見てみよう

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干しエビの詳細

材料

＊干しエビ 1人前 11.7 kcal
    11.7 kcal
干しエビ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 11.7 kcal
 
0.4%
  
＊炭水化物 0.3 g
 
---%
  
＊タンパク質 48.6 g
 
40.8%
  
＊ナトリウム 1500 mg
 
38.1%
  
＊脂質 2.8 g
 
4.2%
  
＊カリウム 740 mg
 
24.6%
  
＊カルシウム 7100 mg
 
308.6%
  
＊鉄 15.1 mg
 
30.2%
  
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
  
＊ビタミンA 14 μgRE
 
0.4%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 10.5 μg
 
437.5%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 46 μg
 
4.6%
  
＊コレステロール 510 mg
 
68%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
  


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