健康管理は、食事の管理から。天ぷらうどんの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらうどんの詳細

天ぷらうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 470.4 kcal
 
19.1%
 内訳
＊炭水化物 75.2 g
 
17.4%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 2859 mg
 
72.6%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 259 mg
 
8.6%
 内訳
＊カルシウム 59.6 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 30.5 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 68.9 mg
 
9.1%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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