健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 464.6 kcal
 
16.3%
 内訳
＊炭水化物 64.4 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 258 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
21.1%
 内訳
＊カリウム 569 mg
 
18.9%
 内訳
＊カルシウム 74.4 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 297 μgRE
 
9.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 330 μg
 
440%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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