健康管理は、食事の管理から。ささみチーズフライの栄養バランスを見てみよう

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ささみチーズフライの詳細

ささみチーズフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 364.9 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 14 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
20.3%
 内訳
＊ナトリウム 311 mg
 
9.8%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
35.6%
 内訳
＊カリウム 330 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 139 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 70.3 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36.4 μg
 
56%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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