健康管理は、食事の管理から。豚肉のクリームシチュー(ルー別) の栄養バランスを見てみよう

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豚肉のクリームシチュー(ルー別) の詳細

豚肉のクリームシチュー(ルー別)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 320.3 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 22.2 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 69.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 20.7 g
 
36.7%
 内訳
＊カリウム 654 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 59.4 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 370 μgRE
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 30.3 mg
 
30.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 39.1 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 44.1 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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