健康管理は、食事の管理から。ご飯 中の栄養バランスを見てみよう

へみちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ご飯 中の詳細

ご飯 中の詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
    235.2 kcal
ご飯 中

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.2 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 51.9 g
 
15%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 1.4 mg
 
---%
  
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 40.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 4.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
茅ヶ崎出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
鳥撮休養 　Ｓｅｉ
12/9-場 　子分
気温上がらず 　pushuca
２１歳になる孫 　打ち水
お返し♪ 　mommomo
9℃曇り 　muusan
お久しぶりです。 　さのっちょ
5293日目－22... 　たいパパ
遠い街のどこかで♪ 　ましゃもも
晴れ 　muusan
20251208 　rm-112
快晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ