健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 419.3 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 76.1 g
 
18.7%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 325 mg
 
10.3%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
16.3%
 内訳
＊カリウム 1665 mg
 
55.5%
 内訳
＊カルシウム 15.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 4.8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 142 mg
 
142%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 85.3 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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