健康管理は、食事の管理から。小松菜の胡麻和えの栄養バランスを見てみよう

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小松菜の胡麻和えの詳細

小松菜の胡麻和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 43.9 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 60.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 124 mg
 
4.1%
 内訳
＊カルシウム 94.3 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 52.1 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42.4 μg
 
56.5%
 内訳
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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