健康管理は、食事の管理から。赤だしの栄養バランスを見てみよう

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赤だしの詳細

赤だし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 220.9 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 5.7 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 17 g
 
19.2%
 内訳
＊ナトリウム 1107 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 13.8 g
 
28.2%
 内訳
＊カリウム 445 mg
 
14.8%
 内訳
＊カルシウム 49.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 21.2 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 18.7 μg
 
24.9%
 内訳
＊葉酸 20.9 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 50.6 mg
 
6.7%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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