健康管理は、食事の管理から。にらレバ炒めの栄養バランスを見てみよう

イマシンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>にらレバ炒めの詳細

にらレバ炒めの詳細

にらレバ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.8 kcal
 
14.4%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 536 mg
 
13.6%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
30.6%
 内訳
＊カリウム 527 mg
 
17.5%
 内訳
＊カルシウム 32.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 1248 μgRE
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 3.1 mg
 
193.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 52.8 μg
 
2200%
 内訳
＊ビタミンC 35.5 mg
 
35.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 167 μg
 
222.6%
 内訳
＊葉酸 1050 μg
 
105%
 内訳
＊コレステロール 240 mg
 
32%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ