健康管理は、食事の管理から。練乳の栄養バランスを見てみよう

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練乳の詳細

材料

練乳 大さじ1杯 33.1 kcal
    33.1 kcal
練乳

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 33.1 kcal
 
1.5%
 
炭水化物 56.3 g
 
15.2%
 
タンパク質 7.8 g
 
7.4%
 
ナトリウム 150 mg
 
4.7%
 
脂質 8.3 g
 
14.2%
 
カリウム 400 mg
 
13.3%
 
カルシウム 300 mg
 
13%
 
0.2 mg
 
0.5%
 
亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 
ビタミンA 57 μgRE
 
1.9%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 
ビタミンC 2 mg
 
2%
 
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 
ビタミンE 0.2 mg
 
---%
 
ビタミンK 3 μg
 
4.6%
 
葉酸 1 μg
 
0.1%
 
コレステロール 19 mg
 
2.9%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.4 g
 
5%
 


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